범주 전통 요리법

게 & 아스파라거스 리조또
전통 요리법

게 & 아스파라거스 리조또

크랩 & 아스파라거스 리조또 파마산 & 프레시 파슬리 포함 파마산 & 신선한 파슬리 포함 4 인분 45 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 527 26 지방 21.6g 31 포화물 10.9g 55 설탕 2.2g 2 소금 1.13g 19 단백질 31.2g 62 탄수화물 48.1g 19 섬유질 0.9g -Of 성인 기준 섭취량 셀러리 스틱 2 개 중간 바나나 샬롯 1 쪽 마늘 올리브 오일 30g 무염 버터 300g 아르보 리오 쌀 200ml 화이트 와인 1 리터 유기농 채소 스톡 1 개 레몬 1 x 220g 지속 가능한 소스에서 얻은 게 1 개 파마산 치즈 15g에 추가로 제공 할 수있는 얇은 아스파라거스 창 8 개 ½ 신선한 편평한 파슬리 한 무리, (15g) 엑스트라 버진 올리브 오일 레시피 출처 : Jamie Magazine By Clare KnivettMethod

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전통 요리법

야생 버섯 및 사슴 고기 스트로가 노프

야생 버섯 및 사슴 고기 스트로가 노프 진, 코 니콘 및 푹신한 쌀 진, 코 니콘 및 푹신한 쌀 진, 코 니콘 및 푹신한 쌀 25 분 안에 2 인분 어려움 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 753 38 지방 32.9g 47 포화물 16.2g 81 설탕 9.3g 10 소금 1.2g 20 단백질 44.8g 90 탄수화물 67.6g 26 섬유질 5g -성인 기준 섭취량 재료 바 스마티 쌀 150g 양파 1 쪽 마늘 1 쪽 추가 버진 올리브 오일 250g 혼합 야생 버섯 1 작은 술 달콤한 파프리카 ½ 신선한 납작한 파슬리 한 무리, (15g) 코 니콘 1 줌 사슴 고기 안 장진 1 개 버터 1 개 레몬 150ml 크림 또는 크림 프레 슈 레시피 FromJamie and Jimmy & 39; s Friday Night Feast By Jamie OliverMethod 패킷 지침에 따라 밥을 덜 익힐 때까지 조리 한 다음 물기를 제거합니다.
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Rob Beckett의 바삭한 오리와 팬케이크

Rob Beckett & 39; s crispy duck with pancakes 바삭 바삭한 샐러드 & 호 이신 소스 포함 바삭한 샐러드 & 호 이신 소스 포함 4 인분 메인 식사 3 시간 안에 조리 어려움 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 496 25 지방 19.6g 28 포화물 3.9g 20 설탕 8.6g 10 소금 1.5g 25 단백질 25.5g 51 탄수화물 58.
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간편한 수제 피클

간편한 스와핑 : – 브로콜리 (줄기 포함), 셀러리, 프렌치 빈, 망 게트, 아티 초크, 아스파라거스 등이 있습니다. 스파이스 프론트, 카 다몬, 회향 또는 커민 씨앗, 말린 고추 또는 사프란은 모두 즐거움입니다.
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간편한 수제 빵

손쉬운 홈 메이드 빵에 페스토, 올리브, 치즈 트위스터 플러스 페스토, 올리브, 치즈 트위스터 큰 덩어리 2 개 만들기 45 분에 증명 시간을 더하기 어려움 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 147 7 지방 0.6g 1 포화물 0.1g 1 설탕 0.6g 1 소금 1.3g 22 단백질 5g 10 탄수화물 32.4g 12 섬유질 0.
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Simnel 케이크

심넬 케이크 적절한 부활절 베이킹 적절한 부활절 베이킹 11 인분 2 시간 내에 요리하기 어려움 너무 까다 롭지 않음 칼로리 549 27 지방 24.8g 35 포화물 9.7g 49 설탕 57.9g 64 소금 g 0 단백질 9.0g 18 탄수화물 70.1g 27 성인 기준 섭취량 재료 175 g 버터 175g 연한 갈색 설탕 1 개 레몬 1 개 오렌지 175g 밀가루 2 큰술 베이킹 파우더 50g 가루 계피, 생강, 육두구 각 ½ 작은 술 큰 방목 계란 1 큰술 우유 150g 건포도 100g 건포도 또는 설 타나 100g 글레이 세 체리, 사워 체리 또는 말린 크랜베리 ​​100g 혼합 껍질 3 살구 자 미싱 설탕 큰 ​​스푼, 가루를 뿌릴 때 마지 판 시나몬 350g, 가루를 뿌릴 때 (선택 사항) 조리법 FromJamie Magazine By Georgie SocratousMethod 오븐을 150 ° C / 300 ° F / 가스로 예열합니다.
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메리 베리의 복고풍 크랩 칵테일

Mary Berry & 39; s retro crab cocktail 아보카도, 유채과 야채, 마리 로즈 아보카도, 유채과 야채, 마리 로즈 4 인분 15 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 칼로리 194 10 지방 12.6g 18 포화물 1.6g 8 설탕 2.8g 3 소금 0.8g 13 단백질 16.9g 34 탄수화물 3.3g 섬유질 1 개 0.8g-성인 기준 섭취량 성분 빙산 양상추 ½ 오이 6 개 무 6 개 익힌 아보카도 300g 조리 된 흰 게살 1 큰술 유채 1 큰술 1 개의 마이크로 허브 punnet 회향, 무카이 엔 고추 또는 훈제 파프리카 마요네즈 1 개 MARIE ROSE2 큰술 토마토 케첩 1 작은 술 우스터 셔 소스 1 작은 술 레몬 1 개, 브랜디 서빙 용 추가, (선택 사항) 레시피 FromJamie and Jimmy & 39; s Friday Night Feast By Jamie OliverMethod 마리 로즈 소스의 경우 마요네즈, 케첩 및 우스터 셔 소스를 그릇에 섞습니다.
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오리 카르 니 타스 (작은 고기)

오리 카르 니 타스 (적은 고기) 부드러운 토르티야와 빠른 적 양파 피클 포함 부드러운 토르티야와 빠른 적 양파 피클 포함 2 인분 2 시간 20 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 634 32 지방 18.5g 26 포화물 6g 30 설탕 27.8g 31 소금 2.7g 45 단백질 38.1g 76 탄수화물 78.
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12 인분 칠면조 구이

준비물 : 큰 로스팅 트레이 1 개 내장 주머니에 대한 주요 칠면조 구멍을 확인하십시오. 그 안에 있다면 꺼내서 로스팅 트레이에 넣고 가방을 버립니다. 그들이 당신의 그레이비에주는 추가 된 풍미는 믿을 수 없을 것입니다 – 저를 믿으십시오 .2. 양파를 껍질을 벗기고 당근을 씻은 다음 셀러리 또는 부추 윗부분으로 대충 다진 다음 껍질을 벗기지 않은 마늘 정향과 함께 트레이에 추가하십시오.
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내 싱가포르 식 볶음밥

내 싱가포르 식 볶음밥 적절한 냉장 요리 적절한 냉장 요리 25 분 안에 2 인분 난이도 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 528 26 지방 18.4g 26 포화물 3.8g 19 설탕 8.5g 9 소금 1.5g 25 단백질 22.2g 44 탄수화물 72.3g 28 섬유질 6.6g-성인 기준 섭취량 재료 현미 또는 바 스마티 쌀 150g 아스파라거스, 아기 옥수수, 브로콜리, 부추, 중국, 적 양배추, 박초, 당근과 같은 바삭 바삭한 채소 320g 마늘 1 쪽, 생강 1 개 큰 것 방목 에그 올리브 오일 1 치 폴라 타 1 훈제 스트릭 베이컨 래셔 4 신선하거나 냉동 껍질을 벗긴 생 새우 1 작은 술 티카 페이스트 1 큰술 저염 간장 1 작은 술 혼합 씨앗 1 작은 술 칠리 잼 레시피 제이미에서 : 계속 요리하고 휴대하기 제이미 올리버 (Jamie Oliver) 방법 배수하고 식히십시오.
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사워 도우 크래커

사워 도우 크래커 남은 스타터 사용 남은 스타터 사용 30 분 안에 4 인분 쉬기 어려움 너무 까다 롭지 않음 서빙 당 영양 칼로리 115 6 지방 0.6g 1 포화물 0.1g 1 설탕 1.9g 2 소금 0g 0 단백질 2.9g 6 탄수화물 26.2g 10 섬유질 4.1g-성인용 & 39; s 참고 섭취량 호밀 또는 통밀 가루 100g 룬 꿀 1 작은 술 숙성 된 사워 도우 스타터 참깨, 회향 또는 캐러 웨이 씨 75g, 선택 사항 방법 큰 그릇에 밀가루와 꿀을 섞은 다음 사워 도우 스타터를 넣고 섞어 반죽이 매우 뻣뻣 해집니다. 필요한 경우 함께 모이는 데 도움이되는 물.
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수제 설탕에 절인 껍질

수제 설탕에 절인 껍질 제로 폐기물 제빵 스테이플 폐기물 제로 제빵 스테이플 제로 폐기물 제빵 스테이플 200g 만들기 3-4 시간 안에 조리 어려움 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 73 4 지방 0g 0 포화물 0g 0 설탕 19.5g 22 소금 0g 0 단백질 0g 0 탄수화물 19.5g 8 섬유질 0g-성인용 & 39 ; s 참고 섭취량 재료 자몽 1 개 오렌지 껍질 2 개 레몬 껍질 2 개, 캐스터 설탕 250g, 먼지 제거를위한 추가 방법 과일 껍질을 큰 냄비에 넣고 물로 덮습니다.
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간장 구이 송어

간장 구운 송어 향기로운 생강, 칠리 및 라임 포함 향긋한 생강, 고추 및 라임 포함 15 분 안에 2 인분 어려움 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 203 10 지방 5.2g 7 포화 0g 0 설탕 8.9g 10 소금 1.7g 28 단백질 26.9g 54 탄수화물 12.3g 5 섬유 0.4 g-성인 기준 섭취량 재료 송어 필레 2 x 130g 생강 조각 6 개 봄 양파 1 개 붉은 고추 1 개 고수풀 1 개 (15g) 저염 간장 2 테이블 스푼 미린 1 테이블 스푼 방법 오븐을 180 ° C / 350 ° F로 예열 / 가스 4.
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초고속 생 파스타

초고속 생 파스타 밀가루와 물만 사용 밀가루와 물만 사용 15 분 안에 2 인분 난이도 너무 까다 롭지 않음 서빙 당 영양 칼로리 167 8 지방 0.4g 1 포화 0g 0 설탕 0.8g 1 소금 0g 0 단백질 7g 14 탄수화물 33.8g 13 섬유질 1.3g-성인 39; s reference ingredients2 큰 소수의 평범한 밀가루, 그리고 먼지 제거를위한 추가 레시피 FromJamie : Keep Cooking and Carry OnBy Jamie OliverMethod 밀가루를 그릇에 넣은 다음 물에 서서히 섞어 반죽 한 덩어리로 만듭니다 (끈적 끈적한 경우) , 약간의 밀가루를 추가하십시오).
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멋진 토네이도 감자

훌륭한 토네이도 감자 파미 산, 커민 및 스모키 파프리카 파미 산, 커민 및 스모키 파프리카 파미 산, 커민 및 스모키 파프리카 6 개 요리 1 시간 10 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 241 12 지방 12.3g 18 포화물 3.3g 17 설탕 2.1g 2 소금 0.6g 10 단백질 2.1g 4 탄수화물 27.4g 11 섬유질 27.4g g-성인 기준 섭취량 재료 중간 크기의 Maris Piper 감자 올리브 오일 50g 파마산 치즈 및 격자 용 추가 1 티스푼 훈제 파프리카 1 티스푼 분쇄 커민 1 티스푼 마늘 파우더 DIP 100ml 천연 요거트 1 레몬 레시피 FromJamie and Jimmy & 39; s Friday Night Feast 오븐을 예열하기 Jamie OliverMethod 190 ° C / 375 ° F / 가스 5.
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올리브, 토마토, 로켓, 파마산 & 모짜렐라 피자

올리브, 토마토, 로켓, 파마산 & 모짜렐라 피자 완벽한 피자 토핑 완벽한 피자 토핑 8 인분 7-10 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 555 28 지방 9.1g 13 포화 4.8g 24 설탕 5.2g 6 소금 1.3g 22 단백질 21.3g 43 탄수화물 103.6g 40 섬유 4.7g-성인 기준 섭취량 재료 잘 익은 자두 토마토 8 개 적포도주 식초의 데 스톤 처리 된 올리브 솔브 오일 스플래시 모짜렐라 한 줌 로켓 파미 산,면 도용 레시피 From Penguin Anniversary Edition : The Return Of The Naked Chef By Jamie OliverMethodHalve and deseed 8 잘 익은 자두 토마토와 주사위.
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