범주 최고의 요리법

양념 파스 닙 스프
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양념 파스 닙 스프

매콤한 파스 닙 수프 실키 팝 파돔 & 펑키 크리스프 실키 팝 파돔 & 펑키 크리스프 실키 팝 파돔 & 펑키 크리스프 4 인분 50 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 서빙 당 영양 칼로리 428 21 지방 11.7g 17 포화물 2g 10 설탕 16.9g 19 소금 1.1g 18 단백질 21.6g 43 탄수화물 62.2g 24 섬유질 11.3g 39; s 참고 섭취 재료 파스 닙 800g1 양파 2 마늘 5cm 진저 올리브 오일 1 티스푼

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사우스 엔드 피어 빠에야

Southend Pier paella 전통적이지 않지만 여전히 맛있습니다! 전통적이지 않지만 여전히 맛있습니다! 8 인분 1 시간 15 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 538 27 지방 20.6g 29 포화 5.8g 29 설탕 5.1g 6 소금 1.2g 20 단백질 32.7g 65 탄수화물 59g 23 섬유질 3.7g-성인 기준 섭취량 재료 혼합 색상의 고추 2 개 사프란 한 꼬집 4 x 방목 닭 허벅지 200g, 껍질을 벗기고 뼈 150g 고 복지 초리 조 1 양파 2 정향 마늘 500ml 뜨거운 유기농 닭고기 육수 8 큰 새우, 껍질 지속 가능한 공급원에서 4 아기 오징어, 지속 가능한 공급원에서 새조개 100g, 지속 가능한 공급원에서 수염을 제거하고 세척 한 홍합 100g, 잘 익은 토마토 400g 빠에야 라이스 500g 신선한 로즈마리 가지 2 개, 올리브 오일 2 개 레몬 2 개 아기 애호박 2 개, 꽃 부착 (가능한 경우) 완두콩과 넓은 콩 100g, 냉동시 해동 ½ 신선한 파슬리 한 묶음, (15g) 엑스트라 버진 올리브 오일 레시피 FromJamie and Jimmy & 39; s Friday Night Fe astBy Jamie OliverMethodB 가스 호브 (또는 그릴 아래)에 고추를 집게로 돌려서 완전히 검게 변할 때까지.
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끈적 끈적한 갈비

끈적한 해상 갈비 크런치 샐러드 & 재스민 라이스 크런치 샐러드 & 재스민 라이스 6 인분 3 시간 30 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 912 46 지방 40.9g 58 포화물 12.6g 63 설탕 25.5g 28 소금 2.7g 45 단백질 41.3g 83 탄수화물 99.7g 38 섬유질 1.2g- 성인의 기준 섭취량 재료 고소득 아기 등 돼지 갈비 4 개 랙, (1.
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냉장 볶음

냉장 볶음 돼지 고기, 바삭 바삭한 야채, 국수, 돼지 고기, 바삭 바삭한 야채, 국수, 4 인분 35 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 칼로리 600 30 지방 16.4g 23 포화물 4.8g 24 설탕 16.1g 18 탄수화물 1.8g 30 단백질 44.1g 88 탄수화물 70.3g 27 섬유질 7.7g-성인 기준 섭취량 재료 보라색 발아 브로콜리 2 작은 술 참기름 2 개 큰 방목 계란 2 개, 선택 사항 우스터 소스 1 큰술, 선택 사항 1 개 오이 2 큰술 저염 간장 ½ 라임 1 개 또는 작은 보석 상추 250g ½ 부추 1 개 작은 당근 2 개 베이비 애호박 150g 무염 땅콩 또는 캐슈넛 2 큰술 고 복지 돼지 고기 필레 톨 라이브 오일 500g 1 큰술 해상 소스 150g 냉동 완두콩과 대두 150g 신선한 민트 또는 파슬리 잔가지 2 개, 칠리 소스 (선택 사항), 서빙 용 조리법 : Jamie : Keep Cooking and Jamie OliverMethodTrim은 브로콜리 줄기에서 거친 끝을 잘라낸 다음 두꺼운 줄기를 반으로 줄입니다.
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토스트에 에픽 아보 & 송어

Epic avo & trout on toast zingy watercress yoghurt 포함 zingy watercress yoghurt 포함 2 요리 20 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 532 27 지방 35.9g 51 포화물 3.3g 17 설탕 4g 4 소금 0.9g 15 단백질 32.1g 64 탄수화물 20g 8 섬유질 1.5g -Of 성인용 참고 섭취량 재료 송어 필레 2 x 130g 물냉이 1 개 레몬 엑스트라 버진 올리브 오일 3 힙 스푼 그리스 스타일 요거트 오이 1 개 봄 양파 1 개 아보카도 1/2 개 양질의 빵 2 개 유채 꽃 1 개 방법 송어 필레를 껍질이 위로 향하도록 보드에 놓습니다. .
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푹신한 가루없는 팬케이크

귀리와 코티지 치즈를 곁들인 푹신한 가루없는 팬케이크 귀리와 코티지 치즈를 곁들인 2 인분 10 분 안에 요리하기 난이도 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 345 17 지방 15.3g 22 포화물 4.2g 21 설탕 1.7g 2 소금 1.4g 23 단백질 17.4g 35 탄수화물 37.7g 15 섬유질 3.9g-of an 성인 기준 섭취량 재료 죽 귀리 100g 코티지 치즈 100g 큰 방목 계란 1 작은 술 베이킹 파우더 올리브 오일 또는 무염 버터, 튀김 용 아보카도 1 개, 선택 사항 큰 방목 달걀 2 개, 선택 사항 칠리 소스, 선택 사항 방법 귀리, 코티지 치즈, 계란 2 개를 넣고 블렌더에 베이킹 파우더를 넣고 약간의 바다 소금으로 부드러워 질 때까지 블리츠합니다. 너무 두꺼우면 물을 뿌려 풀어줍니다.
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지저분한 가지 라자냐

250ml의 물과 함께 중불에 크고 얕은 캐서롤 팬을 놓습니다. 가지를 세로로 반으로 자르고 팬에 놓습니다. 양파를 껍질을 벗기고 4 등분하고 추가 한 다음 뚜껑을 덮고 20 분 동안 요리합니다. 한편 마늘은 껍질을 벗기고 가늘게 썰고 세이지 잎을 뽑는다. 오븐을 200ºC / 400ºF / 가스로 예열합니다 .6.
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물냉이 챔피언 캐서린 휠 소시지

캐서린 휠 소시지와 물냉이 챔피언 양파 & 사이다 그레이비 양파 & 사이다 그레이비 6 인분 40 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 칼로리 551 28 지방 27.9g 40 포화 10.7g 54 설탕 8.7g 10 소금 1.9g 32 단백질 27.4g 55 탄수화물 46.8g 18 섬유질 4.1g -Of 성인 기준 섭취량 성분 컴벌 랜드 소시지 10 개 베이 잎 올리브 오일 1kg 마리스 파이퍼 감자 300ml 전 지방 우유 1 개 물냉이 1 개, (30g) 봄 양파 4 개 GRAVY 2 적 양파 25g 무염 버터 2 개 신선한 로즈마리 2 테이블 스푼 일반 밀가루 1 리터 유기농 닭고기 스톡 250ml 사이다 레시피 FromJamie and Jimmy & 39; s Friday Night Feast By Jamie OliverMethod 오븐을 190 ° C / 375 ° F / 가스로 예열 5.
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에픽 초콜릿 사소한 일

Epic chocolate trifle 초콜릿 무스, 브라우니 및 덜스 드 레슈 초콜릿 무스, 브라우니 및 덜스 드 레슈 초콜릿 무스, 브라우니 및 덜스 드 레쉬 서브 40Cooks In2 ​​hours plus 냉각 시간 어려움 과시 영양 섭취 칼로리 399 20 지방 22.3g 32 포화물 13.1g 66 설탕 41g 46 소금 0.3g 5 단백질 4.5g 9 탄수화물 44.9g 17 섬유 0.
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1 인분 조식

1 인분 아침 식사 브렉 키, 점심 또는 저녁 식사에 적합 브렉 키, 점심 또는 저녁 식사에 적합합니다. g-성인 기준 섭취량 재료 3 고등 복지 훈제 훈제 베이컨 4 고고 복지 치 폴라 타솔 리브 오일 160g 잘 익은 토마토 4 큰 방목 계란 3 빵 조각 레시피 제이미 : 계속 요리하고 휴대하기 제이미 올리버 (Jamie Oliver) 방법 26cm) 프라이팬을 중불에 올려주세요.
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페스토 제노 베제 피자

Pesto Genovese PizzaBasil, 새 감자, 모짜렐라 바질, 새 감자, 모짜렐라 45 분 안에 요리 2 개 만들기 난이도 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 568 28 지방 26.8g 38 포화물 7.6g 38 설탕 3.7g 4 소금 g 0 단백질 17.3g 35 탄수화물 68.7g 26 성인용 & 39; s 참고 섭취량 재료 새 감자 1kg 마늘 1/2 쪽, 바질 50g, 고른 잎사귀 50g, 잣 25g, 파마산 치즈, 강판 올리브 오일 1/2 배치 피자 도우 세 몰리나 가루 1/2 배치, 모짜렐라 250g, 완두콩 한 줌, 신선한 완두콩 60g, 데우기 및 상쾌한 레몬 1/2 개 조리법 FromJamie Magazine By Jamie OliverMethod 오븐을 220C / 가스 7로 예열하고 두 개의 큰 베이킹 트레이 또는 피자 스톤을 넣어 데 웁니다.
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버디스 BBQ 치킨 롤리팝

Buddy & 39; s BBQ 치킨 롤리팝 페퍼 & 파인애플 살사 & 쿠스쿠스 페퍼 & 파인애플 살사 & 쿠스쿠스 성인 2 인분 20 분 안에 요리 어려움 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 579 29 지방 15.3g 22 포화물 3.2g 16 설탕 19.4g 22 소금 0.3g 5 단백질 41.3g 83 탄수화물 72.2g 28 섬유 7.
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회신 오리 국수

호 이신 오리 국수 달콤하고 달콤하고 맛있다고 정하고 달콤하고 맛있어요 2 인분 성인 기준 섭취량 1 x 300g 방목 오리 다리 적포도주 식초 2 테이블 스푼 호 이신 소스 150g 중간 계란 국수 ½ 신선한 민트 한 묶음 (15g) ½ 신선한 고수풀 (15g) ¼ 오이 (160g) 봄 양파 4 개 설탕 160g 완두콩 방법 오븐을 180 ° C / 350 ° F / 가스로 예열 4.
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쉬운 카르 보 나라

쉬운 까르보나라 베이컨, 계란 및 파마산 베이컨, 계란 및 파마산 베이컨, 계란 및 파마산 10 분 안에 요리 2 인분 난이도 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 454 23 지방 17.4g 25 포화물 5.9g 30 설탕 2.6g 3 소금 0.8g 13 단백질 23g 46 탄수화물 55.7g 21 섬유질 2.2g-성인용 & 39 ; s 참고 섭취 재료 고소득 훈제 훈제 베이컨 올리브 오일 2 개 방목 계란 2 개 파마산 치즈 30g 및 격자 용 추가 조리법 Jamie Oliver : 계속 요리하고 휴대하기 제이미 올리버 (Jamie Oliver) 방법 베이컨을 얇게 썰고 중불에 붙지 않는 프라이팬에 넣습니다. 올리브 오일 반 큰술과 검은 후추의 아주 좋은 꼬집음.
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최고의 브뤼셀 콩나물

1. 브뤼셀은 다듬고 겉잎은 떼어 내고 큰 잎은 반으로 자르고 작은 잎은 통째로 유지합니다. 끓는 소금물이 담긴 큰 팬에서 5 분간 조리 한 다음 물기를 빼고 찜통에 두십시오. 큰 프라이팬에 버터를 넣고 중불로 녹입니다. 세이지 잎의 절반을 골라 넣고 3 분 동안 또는 바삭해질 때까지 익힌 다음 작은 그릇에 담습니다.
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버디의 간단한 스테이크 샌드위치

버디의 심플한 스테이크 샌드위치 클래식 조합 클래식 조합 성인 2 인분 15 분 요리 어려움 매우 쉬움 칼로리 334 17 지방 16.6g 24 포화물 5.6g 28 설탕 1.3g 1 소금 0.7g 12 단백질 28.6g 57 탄수화물 17.1g 7 섬유질 1g-성인 참고 섭취량 지방과 시네 월 리브 오일로 손질 한 등심 스테이크 1 x 225g 신선한 로즈마리 2 가지 좋은 빵 무염 버터 2 조각 크림 된 양 고추 냉이, 겨자, 토마토 케첩, 브라운 소스, 선택 사항, 뿌려주기위한 조리법 FromFoodtube에 의해 Jamie OliverMethod 뜨거워 질 높은 열.
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로건 조쉬 스카치 에그

끓는 소금물 냄비에 계란 4 개를 넣고 중강 불에서 정확히 5 분간 끓인 다음 물기를 빼고 흐르는 찬물에 식힌 다음 껍질을 벗 깁니다. 곡물을 카레 페이스트로 푸드 프로세서에 넣고 민트 잎을 골라서 질감이 상당히 가늘고 끈적해질 때까지 휘저어 필요한 경우 물을 더합니다.
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꽃잎의 생일 케이크

Petal & 39; s 생일 케이크 글루텐 프리, 믿을 수 있고 맛있는 글루텐 프리, 믿을 수 있고 맛있는 20 인분 1 시간 20 분 + 냉각 어려움 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 370 19 지방 24g 34 포화 14.3g 72 설탕 28.6g 32 소금 0.1g 2 단백질 3.8g 8 탄수화물 36.7g 14 섬유질 0.
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2 인용 비프 웰링턴

소고기 웰링턴 2 인 시금치 팬케이크, 버섯 파테 및 달콤한 양파 그레이비 시금치 팬케이크, 버섯 파테 및 달콤한 양파 그레이비 2 인분 1 시간 20 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 840 42 지방 36.4g 52 포화물 19.4g 97 설탕 18.4g 20 소금 2.7g 45 단백질 51.3g 20 소금 2.7g 45 단백질 51.3g 102 탄수화물 73.
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더블 콘 샐러드

큰 불에 붙지 않는 큰 프라이팬을 기름 1 큰술과 함께 센 불에 올려 놓은 다음 터지는 옥수수를 넣고 뚜껑을 덮습니다. 터지면 Tabasco의 몇 가지 넉넉한 쉐이크를 추가하고 함께 던져 큰 샐러드 그릇에 팁을 넣으십시오. 같은 팬에 옥수수가 완전히 불에 구워 질 때까지 굽고 규칙적으로 뒤집은 다음 제거합니다.
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완두콩 & 리코 타 박제 애호박

완두콩 & 리코 타로 채워진 애호박 체리 토마토, 올리브, 민트, 레몬 & 푹신한 쌀 체리 토마토, 올리브, 민트, 레몬 & 푹신한 쌀 4 인분 45 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 칼로리 494 25 지방 16g 23 포화물 6g 30 설탕 5.6g 6 소금 0.5g 8 단백질 18.4 g 37 탄수화물 75g 29 섬유질 5.
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