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의사들이 추수감사절 저녁식사 때 먹지 않는 음식 11가지 — 그리고 그 이유

의사들이 추수감사절 저녁식사 때 먹지 않는 음식 11가지 — 그리고 그 이유


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물론, 폭파 잔치와 축하이지만 자폭 할 필요는 없습니다.

피칸 파이 한 조각에는 평균 541칼로리, 33g의 설탕이 들어 있으며 섬유질이 거의 없습니다.

추수 감사절 식사는 가족이 가장 좋아하는 요리법을 담은 "Greatest Hits" 앨범과 같습니다. 추수감사절은 당신이 한 해 동안 보여준 모든 훈련에 대한 보상이 될 수 있습니다.

추수감사절 저녁식사 때 의사들이 먹지 않는 음식 11가지와 슬라이드쇼를 하는 이유

즉, 적당히 먹거나 완전히 건너 뛸 수있는 몇 가지 요리 (일부는 분명하고 일부는 놀라운 것)가 있습니다. 어떤 음식이 다이어트에 성공했는지 알아보기 위해 비만 수술부터 체중 감량에 이르기까지 전문 지식을 갖춘 의사들에게 추수 감사절 저녁 식사에 먹지 않을 음식과 그 이유를 물었습니다. 대답은 다양했지만 칼로리가 낭비되어서는 안된다는 일반적인 합의가 있었습니다. ~ 전에 본격적으로 식사가 시작됩니다. 즉, 에피타이저, 빵 바구니, 딥을 거부하는 것입니다. 영양사와 의사 모두 동의 추수감사절 식사에 배고픈 상태로 가지 않는 것이 가장 좋습니다.

다음은 추수감사절 저녁 식사 때 의사가 먹지 않는 11가지 음식과 그 이유입니다.


올해 휴가 테이블에서 몇 가지 추가 예방 조치를 제공하십시오.

공중 보건 당국자들은 가족들에게 축하 행사를 작게 유지하고, 가족끼리 섞이는 것을 피하고, 창문을 열 것을 촉구합니다.

희생, 사회적 거리두기, 치솟는 스트레스의 해였습니다. 우리는 적어도 휴가를 즐길 수 있습니까?

위험 측면에서 휴가철의 타이밍이 이보다 더 나쁠 수는 없습니다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 전국을 강타하며 일일 감염자 수를 경신하고 있다. 300,000명 이상의 미국인이 코비드-19로 사망했으며 소규모 모임이 확산의 상당 부분을 부채질하고 있는 것으로 여겨집니다. 공중 보건 당국자들은 가족과 친구들이 서로의 집에 모이는 것을 경계하지만, 어쨌든 많은 사람들이 휴가를 함께 보낼 계획이라는 것을 알고 있습니다.

해결책? 축소된 휴일 축하 - 열린 창문, 적은 수의 사람들, 많은 예방 조치 제공.

미국 최고의 전염병 전문가인 앤서니 S. 파우치 박사는 “당신은 추수감사절을 훔친 그린치가 되기를 원하지 않는다”고 말했다. “하지만 지금은 큰 가족 모임을 가질 때가 아닐 수도 있습니다. 그렇다고 해서 추수감사절에 아무도 모이지 말라는 뜻은 아닙니다. 모두에게 맞는 한 사이즈가 되지는 않을 것입니다. 조심해야 합니다. 그것은 당신과 함께 있는 사람들의 취약성과 그들을 보호해야 할 필요성에 달려 있습니다.”

우리 중 많은 사람들이 식당이나 공공 장소보다 집에 모이는 것이 더 안전하다고 느끼지만 전문가들은 사적인 모임의 위험을 과소평가한다고 말합니다. 가정은 이제 일부 지역에서 사례의 최대 70%를 차지하는 코로나바이러스 전염의 주요 원천입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)가 테네시와 위스콘신에 있는 101가구를 대상으로 실시한 최근 ​​연구에 따르면 바이러스를 옮기고 대부분 증상이 없는 사람들이 집에 있는 다른 사람들의 절반 이상을 감염시킨 것으로 나타났습니다.

[올해는 추수감사절이 달라집니다. 다음은 수백 가지 우리의 최고의 추수 감사절 요리법 NYT Cooking에서 도와드립니다.]

보건 당국자들은 대부분의 가정이 설계상 환기가 잘 안 되기 때문에 부분적으로는 소규모 가정 모임이 코비드-19의 확산을 부채질하고 있다고 믿고 있다고 말했습니다. 대부분의 사무실 건물, 병원 및 식당에는 외부 공기를 내부로 끌어들이고 오래된 공기를 외부로 밀어내고 필터를 통해 실내 공기를 재순환시키는 기계적 환기 시스템이 있습니다. 그러나 가정에는 일반적으로 이러한 종류의 환기 시스템이 없으며, 실내 공기는 창문과 문 주변의 작은 균열이나 틈을 통해 새기 때문에 훨씬 더 느리게 변화합니다. 실제로 많은 가정이 에너지 효율을 높이기 위해 단단히 밀폐되어 있습니다.

난방비를 절약할 수는 있지만 감염된 손님이나 가족 구성원의 보이지 않는 바이러스 입자가 그 사람이 숨을 쉬거나 말하거나 웃을 때 집이나 테이블 주위에 빠르게 축적될 수 있음을 의미합니다. 큰 물방울은 표면이나 땅에 떨어지는 반면 에어로졸이라고 하는 더 작은 입자는 공기 중에 남아 집안에 있는 모든 사람을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

세계보건기구(WHO)는 최근 바이러스 확산을 줄이기 위해 건물에 환기가 있어야 방의 총 공기량을 시간당 6번 이상 변화시킬 수 있다고 밝혔습니다. 다양한 공간의 환기 방식에는 큰 차이가 있지만 일부 병원, 비행기 및 새 건물에서는 시간당 최대 12번까지 공기를 변경할 수 있습니다. 일부 학교와 식당에서는 시간당 3~5회의 항공 환율이 적용될 수 있습니다.

이에 비해 일반 가정의 공기는 약 1~2시간마다 변한다고 콜로라도 대학 볼더의 기계 공학 교수이자 환기 전문가인 Shelly Miller는 말했습니다.

Miller 박사는 "사람들이 가정의 환기가 상업 공간이나 학교 또는 병원의 환기와 어떻게 다른지 완전히 이해하지 못하는 것이 걱정됩니다."라고 말했습니다. “사람들이 집이 일반적으로 환기가 되지 않는다는 것을 이해했으면 합니다. 저녁 식사를 위해 친구가 있고 누군가 전염성이 있는 경우 에어로졸이 축적될 수 있습니다.”

집, 기상 조건 및 기타 변수에 따라 연구에 따르면 여러 개의 창문을 열면 더 넓고 더 좋으며 가능한 모든 방에서 공기 교환 속도를 시간당 최대 3배까지 높일 수 있습니다. 밖이 추우면 난방을 켜거나 필요에 따라 난방기를 사용하세요.

Miller 박사는 또한 일반적으로 욕실과 스토브에서 볼 수 있는 배기 팬을 켤 것을 제안합니다. 이러한 예방 조치가 위험을 제거하지는 않지만 열린 창문과 결합된 몇 개의 배기 팬이라도 도움이 될 수 있습니다.


올해 휴가 테이블에서 몇 가지 추가 예방 조치를 제공하십시오.

공중 보건 당국자들은 가족들에게 축하 행사를 작게 유지하고, 가족끼리 섞이는 것을 피하고, 창문을 열 것을 촉구합니다.

희생, 사회적 거리두기, 치솟는 스트레스의 해였습니다. 우리는 적어도 휴가를 즐길 수 있습니까?

위험 측면에서 휴가철의 타이밍이 이보다 더 나쁠 수는 없습니다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 전국을 강타하며 일일 감염자 수를 경신하고 있다. 300,000명 이상의 미국인이 코비드-19로 사망했으며 소규모 모임이 확산의 상당 부분을 부채질하고 있는 것으로 여겨집니다. 공중 보건 당국자들은 가족과 친구들이 서로의 집에 모이는 것을 경계하지만, 어쨌든 많은 사람들이 휴가를 함께 보낼 계획이라는 것을 알고 있습니다.

해결책? 축소된 휴일 축하 - 열린 창문, 적은 수의 사람들, 많은 예방 조치 제공.

미국 최고의 전염병 전문가인 앤서니 S. 파우치 박사는 “당신은 추수감사절을 훔친 그린치가 되기를 원하지 않는다”고 말했다. “하지만 지금은 큰 가족 모임을 가질 때가 아닐 수도 있습니다. 그렇다고 해서 추수감사절에 아무도 모여서는 안 된다는 뜻은 아닙니다. 모두에게 맞는 한 사이즈가 되지는 않을 것입니다. 조심해야 합니다. 그것은 당신과 함께 있는 사람들의 취약성과 그들을 보호해야 할 필요성에 달려 있습니다.”

우리 중 많은 사람들이 식당이나 공공 장소보다 집에 모이는 것이 더 안전하다고 느끼지만 전문가들은 사적인 모임의 위험을 과소평가한다고 말합니다. 가정은 이제 일부 지역에서 사례의 최대 70%를 차지하는 코로나바이러스 전염의 주요 원천입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)가 테네시와 위스콘신에 있는 101가구를 대상으로 실시한 최근 ​​연구에 따르면 바이러스를 옮기고 대부분 증상이 없는 사람들이 집에 있는 다른 사람들의 절반 이상을 감염시킨 것으로 나타났습니다.

[올해는 추수감사절이 달라집니다. 다음은 수백 가지 우리의 최고의 추수 감사절 요리법 NYT Cooking에서 도와드립니다.]

보건 당국자들은 대부분의 가정이 설계상 환기가 잘 안 되기 때문에 부분적으로는 소규모 가정 모임이 코비드-19의 확산을 부채질하고 있다고 믿고 있다고 말했습니다. 대부분의 사무실 건물, 병원 및 식당에는 외부 공기를 내부로 끌어들이고 오래된 공기를 외부로 밀어내고 필터를 통해 실내 공기를 재순환시키는 기계적 환기 시스템이 있습니다. 그러나 가정에는 일반적으로 이러한 종류의 환기 시스템이 없으며, 실내 공기는 창문과 문 주변의 작은 균열이나 틈을 통해 새기 때문에 훨씬 더 느리게 변화합니다. 실제로 많은 가정이 에너지 효율을 높이기 위해 단단히 밀폐되어 있습니다.

난방비를 절약할 수는 있지만 감염된 손님이나 가족 구성원의 보이지 않는 바이러스 입자가 그 사람이 숨을 쉬거나 말하거나 웃을 때 집이나 테이블 주위에 빠르게 축적될 수 있음을 의미합니다. 큰 물방울은 표면이나 땅에 떨어지는 반면 에어로졸이라고 하는 더 작은 입자는 공기 중에 남아 집안에 있는 모든 사람을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

세계보건기구(WHO)는 최근 바이러스 확산을 줄이기 위해 건물에 환기가 있어야 방의 총 공기량을 시간당 6번 이상 변화시킬 수 있다고 밝혔습니다. 다양한 공간의 환기 방식에는 큰 차이가 있지만 일부 병원, 비행기 및 새 건물에서는 시간당 최대 12번까지 공기를 변경할 수 있습니다. 일부 학교와 식당에서는 시간당 3~5회의 항공 환율이 적용될 수 있습니다.

이에 비해 일반 가정의 공기는 약 1~2시간마다 변한다고 콜로라도 대학 볼더의 기계 공학 교수이자 환기 전문가인 Shelly Miller는 말했습니다.

Miller 박사는 "사람들이 가정의 환기가 상업 공간이나 학교 또는 병원의 환기와 어떻게 다른지 완전히 이해하지 못하는 것이 걱정됩니다."라고 말했습니다. “사람들이 집이 일반적으로 환기가 되지 않는다는 것을 이해했으면 합니다. 저녁 식사를 위해 친구가 있고 누군가 전염성이 있는 경우 에어로졸이 축적될 수 있습니다.”

집, 기상 조건 및 기타 변수에 따라 연구에 따르면 여러 개의 창문을 열면 더 넓고 더 좋으며 가능한 모든 방에서 공기 교환 속도를 시간당 최대 3배까지 높일 수 있습니다. 밖이 추우면 난방을 켜거나 필요에 따라 난방기를 사용하세요.

Miller 박사는 또한 일반적으로 욕실과 스토브에서 볼 수 있는 배기 팬을 켤 것을 제안합니다. 이러한 예방 조치가 위험을 제거하지는 않지만 열린 창문과 결합된 몇 개의 배기 팬이라도 도움이 될 수 있습니다.


올해 휴가 테이블에서 몇 가지 추가 예방 조치를 제공하십시오.

공중 보건 당국자들은 가족들에게 축하 행사를 작게 유지하고, 가족끼리 섞이는 것을 피하고, 창문을 열 것을 촉구합니다.

희생, 사회적 거리두기, 치솟는 스트레스의 해였습니다. 우리는 적어도 휴가를 즐길 수 있습니까?

위험 측면에서 휴가철의 타이밍이 이보다 더 나쁠 수는 없습니다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 전국을 강타하며 일일 감염자 수를 경신하고 있다. 300,000명 이상의 미국인이 코비드-19로 사망했으며 소규모 모임이 확산의 상당 부분을 부채질하고 있는 것으로 여겨집니다. 공중 보건 당국자들은 가족과 친구들이 서로의 집에 모이는 것을 경계하지만, 어쨌든 많은 사람들이 휴가를 함께 보낼 계획이라는 것을 알고 있습니다.

해결책? 축소된 휴일 축하 - 열린 창문, 적은 수의 사람들, 많은 예방 조치 제공.

미국 최고의 전염병 전문가인 앤서니 S. 파우치 박사는 “당신은 추수감사절을 훔친 그린치가 되기를 원하지 않는다”고 말했다. “하지만 지금은 큰 가족 모임을 가질 때가 아닐 수도 있습니다. 그렇다고 해서 추수감사절에 아무도 모여서는 안 된다는 뜻은 아닙니다. 모두에게 맞는 한 사이즈가 되지는 않을 것입니다. 조심해야 합니다. 그것은 당신과 함께 있는 사람들의 취약성과 그들을 보호해야 할 필요성에 달려 있습니다.”

우리 중 많은 사람들이 식당이나 공공 장소보다 집에 모이는 것이 더 안전하다고 느끼지만 전문가들은 사적인 모임의 위험을 과소평가한다고 말합니다. 가정은 이제 일부 지역에서 사례의 최대 70%를 차지하는 코로나바이러스 전염의 주요 원천입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)가 테네시와 위스콘신에 있는 101가구를 대상으로 실시한 최근 ​​연구에 따르면 바이러스를 옮기고 대부분 증상이 없는 사람들이 집에 있는 다른 사람들의 절반 이상을 감염시킨 것으로 나타났습니다.

[올해는 추수감사절이 달라집니다. 다음은 수백 가지 우리의 최고의 추수 감사절 요리법 NYT Cooking에서 도와드립니다.]

보건 당국자들은 대부분의 가정이 설계상 환기가 잘 안 되기 때문에 부분적으로는 소규모 가정 모임이 코비드-19의 확산을 부채질하고 있다고 믿고 있다고 말했습니다. 대부분의 사무실 건물, 병원 및 식당에는 외부 공기를 내부로 끌어들이고 오래된 공기를 외부로 밀어내고 필터를 통해 실내 공기를 재순환시키는 기계적 환기 시스템이 있습니다. 그러나 가정에는 일반적으로 이러한 종류의 환기 시스템이 없으며, 실내 공기는 창문과 문 주변의 작은 균열이나 틈을 통해 새기 때문에 훨씬 더 느리게 변화합니다. 실제로 많은 가정이 에너지 효율을 높이기 위해 단단히 밀폐되어 있습니다.

난방비를 절약할 수는 있지만 감염된 손님이나 가족 구성원의 보이지 않는 바이러스 입자가 그 사람이 숨을 쉬거나 말하거나 웃을 때 집이나 테이블 주위에 빠르게 축적될 수 있음을 의미합니다. 큰 물방울은 표면이나 땅에 떨어지는 반면 에어로졸이라고 하는 더 작은 입자는 공기 중에 남아 집안에 있는 모든 사람을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

세계보건기구(WHO)는 최근 바이러스 확산을 줄이기 위해 건물에 환기가 있어야 방의 총 공기량을 시간당 6번 이상 변화시킬 수 있다고 밝혔습니다. 다양한 공간의 환기 방식에는 큰 차이가 있지만 일부 병원, 비행기 및 새 건물에서는 시간당 최대 12번까지 공기를 변경할 수 있습니다. 일부 학교와 식당에서는 시간당 3~5회의 항공 환율이 적용될 수 있습니다.

이에 비해 일반 가정의 공기는 약 1~2시간마다 변한다고 콜로라도 대학 볼더의 기계 공학 교수이자 환기 전문가인 Shelly Miller는 말했습니다.

Miller 박사는 "사람들이 가정의 환기가 상업 공간이나 학교 또는 병원의 환기와 어떻게 다른지 완전히 이해하지 못하는 것이 걱정됩니다."라고 말했습니다. “사람들이 집이 일반적으로 환기가 되지 않는다는 것을 이해했으면 합니다. 저녁 식사를 위해 친구가 있고 누군가 전염성이 있는 경우 에어로졸이 축적될 수 있습니다.”

집, 기상 조건 및 기타 변수에 따라 연구에 따르면 여러 개의 창문을 열면 더 넓고 더 좋으며 가능한 모든 방에서 공기 교환 속도를 시간당 최대 3배까지 높일 수 있습니다. 밖이 추우면 난방을 켜거나 필요에 따라 난방기를 사용하세요.

Miller 박사는 또한 일반적으로 욕실과 스토브에서 볼 수 있는 배기 팬을 켤 것을 제안합니다. 이러한 예방 조치가 위험을 제거하지는 않지만 열린 창문과 결합된 몇 개의 배기 팬이라도 도움이 될 수 있습니다.


올해 휴가 테이블에서 몇 가지 추가 예방 조치를 제공하십시오.

공중 보건 당국자들은 가족들에게 축하 행사를 작게 유지하고, 가족끼리 섞이는 것을 피하고, 창문을 열 것을 촉구합니다.

희생, 사회적 거리두기, 치솟는 스트레스의 해였습니다. 우리는 적어도 휴가를 즐길 수 있습니까?

위험 측면에서 휴가철의 타이밍이 이보다 더 나쁠 수는 없습니다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 전국을 강타하며 일일 감염자 수를 경신하고 있다. 300,000명 이상의 미국인이 코비드-19로 사망했으며 소규모 모임이 확산의 상당 부분을 부채질하고 있는 것으로 여겨집니다. 공중 보건 당국자들은 가족과 친구들이 서로의 집에 모이는 것을 경계하지만, 어쨌든 많은 사람들이 휴가를 함께 보낼 계획이라는 것을 알고 있습니다.

해결책? 축소된 휴일 축하 - 열린 창문, 적은 수의 사람들, 많은 예방 조치 제공.

미국 최고의 전염병 전문가인 앤서니 S. 파우치 박사는 “당신은 추수감사절을 훔친 그린치가 되기를 원하지 않는다”고 말했다. “하지만 지금은 큰 가족 모임을 가질 때가 아닐 수도 있습니다. 그렇다고 해서 추수감사절에 아무도 모이지 말라는 뜻은 아닙니다. 모두에게 맞는 한 사이즈가 되지는 않을 것입니다. 조심해야 합니다. 그것은 당신과 함께 있는 사람들의 취약성과 그들을 보호해야 할 필요성에 달려 있습니다.”

우리 중 많은 사람들이 식당이나 공공 장소보다 집에 모이는 것이 더 안전하다고 느끼지만 전문가들은 사적인 모임의 위험을 과소평가한다고 말합니다. 가정은 이제 일부 지역에서 사례의 최대 70%를 차지하는 코로나바이러스 전염의 주요 원천입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)가 테네시와 위스콘신에 있는 101가구를 대상으로 실시한 최근 ​​연구에 따르면 바이러스를 옮기고 대부분 증상이 없는 사람들이 집에 있는 다른 사람들의 절반 이상을 감염시킨 것으로 나타났습니다.

[올해는 추수감사절이 달라집니다. 다음은 수백 가지 우리의 최고의 추수 감사절 요리법 NYT Cooking에서 도와드립니다.]

보건 당국자들은 대부분의 가정이 설계상 환기가 잘 안 되기 때문에 부분적으로는 소규모 가정 모임이 코비드-19의 확산을 부채질하고 있다고 믿고 있다고 말했습니다. 대부분의 사무실 건물, 병원 및 식당에는 외부 공기를 내부로 끌어들이고 오래된 공기를 외부로 밀어내고 필터를 통해 실내 공기를 재순환시키는 기계적 환기 시스템이 있습니다. 그러나 가정에는 일반적으로 이러한 종류의 환기 시스템이 없으며, 실내 공기는 창문과 문 주변의 작은 균열이나 틈을 통해 새기 때문에 훨씬 더 느리게 변화합니다. 실제로 많은 가정이 에너지 효율을 높이기 위해 단단히 밀폐되어 있습니다.

난방비를 절약할 수는 있지만 감염된 손님이나 가족 구성원의 보이지 않는 바이러스 입자가 그 사람이 숨을 쉬거나 말하거나 웃을 때 집이나 테이블 주위에 빠르게 축적될 수 있음을 의미합니다. 큰 물방울은 표면이나 땅에 떨어지는 반면 에어로졸이라고 하는 더 작은 입자는 공기 중에 남아 집안에 있는 모든 사람을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

세계보건기구(WHO)는 최근 바이러스 확산을 줄이기 위해 건물에 환기가 있어야 방의 총 공기량을 시간당 6번 이상 변화시킬 수 있다고 밝혔습니다. 다양한 공간의 환기 방식에는 큰 차이가 있지만 일부 병원, 비행기 및 새 건물에서는 시간당 최대 12번까지 공기를 변경할 수 있습니다. 일부 학교와 식당에서는 시간당 3~5회의 항공 환율이 적용될 수 있습니다.

이에 비해 일반 가정의 공기는 약 1~2시간마다 변한다고 콜로라도 대학 볼더의 기계 공학 교수이자 환기 전문가인 Shelly Miller는 말했습니다.

Miller 박사는 "사람들이 가정의 환기가 상업 공간이나 학교 또는 병원의 환기와 어떻게 다른지 완전히 이해하지 못하는 것이 걱정됩니다."라고 말했습니다. “사람들이 집이 일반적으로 환기가 되지 않는다는 것을 이해했으면 합니다. 저녁 식사를 위해 친구가 있고 누군가 전염성이 있는 경우 에어로졸이 축적될 수 있습니다.”

집, 기상 조건 및 기타 변수에 따라 연구에 따르면 여러 개의 창문을 열면 더 넓고 더 좋으며 가능한 모든 방에서 공기 교환 속도를 시간당 최대 3배까지 높일 수 있습니다. 밖이 추우면 난방을 켜거나 필요에 따라 난방기를 사용하세요.

Miller 박사는 또한 일반적으로 욕실과 스토브에서 볼 수 있는 배기 팬을 켤 것을 제안합니다. 이러한 예방 조치가 위험을 제거하지는 않지만 열린 창문과 결합된 몇 개의 배기 팬이라도 도움이 될 수 있습니다.


올해 휴가 테이블에서 몇 가지 추가 예방 조치를 제공하십시오.

공중 보건 당국자들은 가족들에게 축하 행사를 작게 유지하고, 가족끼리 섞이는 것을 피하고, 창문을 열 것을 촉구합니다.

희생, 사회적 거리두기, 치솟는 스트레스의 해였습니다. 우리는 적어도 휴가를 즐길 수 있습니까?

위험 측면에서 휴가철의 타이밍이 이보다 더 나쁠 수는 없습니다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 전국을 강타하며 일일 감염자 수를 경신하고 있다. 300,000명 이상의 미국인이 코비드-19로 사망했으며 소규모 모임이 확산의 상당 부분을 부채질하고 있는 것으로 여겨집니다. 공중 보건 당국자들은 가족과 친구들이 서로의 집에 모이는 것을 경계하지만, 어쨌든 많은 사람들이 휴가를 함께 보낼 계획이라는 것을 알고 있습니다.

해결책? 축소된 휴일 축하 - 열린 창문, 적은 수의 사람들, 많은 예방 조치 제공.

미국 최고의 전염병 전문가인 앤서니 S. 파우치 박사는 “당신은 추수감사절을 훔친 그린치가 되기를 원하지 않는다”고 말했다. “하지만 지금은 큰 가족 모임을 가질 때가 아닐 수도 있습니다. 그렇다고 해서 추수감사절에 아무도 모이지 말라는 뜻은 아닙니다. 모두에게 맞는 한 사이즈가 되지는 않을 것입니다. 조심해야 합니다. 그것은 당신과 함께 있는 사람들의 취약성과 그들을 보호해야 할 필요성에 달려 있습니다.”

우리 중 많은 사람들이 식당이나 공공 장소보다 집에 모이는 것이 더 안전하다고 느끼지만 전문가들은 사적인 모임의 위험을 과소평가한다고 말합니다. 가정은 이제 일부 지역에서 사례의 최대 70%를 차지하는 코로나바이러스 전염의 주요 원천입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)가 테네시와 위스콘신에 있는 101가구를 대상으로 실시한 최근 ​​연구에 따르면 바이러스를 옮기고 대부분 증상이 없는 사람들이 집에 있는 다른 사람들의 절반 이상을 감염시킨 것으로 나타났습니다.

[올해는 추수감사절이 달라집니다. 다음은 수백 가지 우리의 최고의 추수 감사절 요리법 NYT Cooking에서 도와드립니다.]

보건 당국자들은 대부분의 가정이 설계상 환기가 잘 안 되기 때문에 부분적으로는 소규모 가정 모임이 코비드-19의 확산을 부채질하고 있다고 믿고 있다고 말했습니다. 대부분의 사무실 건물, 병원 및 식당에는 외부 공기를 내부로 끌어들이고 오래된 공기를 외부로 밀어내고 필터를 통해 실내 공기를 재순환시키는 기계적 환기 시스템이 있습니다. 그러나 가정에는 일반적으로 이러한 종류의 환기 시스템이 없으며, 실내 공기는 창문과 문 주변의 작은 균열이나 틈을 통해 새기 때문에 훨씬 더 느리게 변화합니다. 실제로 많은 가정이 에너지 효율을 높이기 위해 단단히 밀폐되어 있습니다.

난방비를 절약할 수는 있지만 감염된 손님이나 가족 구성원의 보이지 않는 바이러스 입자가 그 사람이 숨을 쉬거나 말하거나 웃을 때 집이나 테이블 주위에 빠르게 축적될 수 있음을 의미합니다. 큰 물방울은 표면이나 땅에 떨어지는 반면 에어로졸이라고 하는 더 작은 입자는 공기 중에 남아 집안에 있는 모든 사람을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

세계보건기구(WHO)는 최근 바이러스 확산을 줄이기 위해 건물에 환기가 있어야 방의 총 공기량을 시간당 6번 이상 변화시킬 수 있다고 밝혔습니다. 다양한 공간의 환기 방식에는 큰 차이가 있지만 일부 병원, 비행기 및 새 건물에서는 시간당 최대 12번까지 공기를 변경할 수 있습니다. 일부 학교와 식당에서는 시간당 3~5회의 항공 환율이 적용될 수 있습니다.

이에 비해 일반 가정의 공기는 약 1~2시간마다 변한다고 콜로라도 대학 볼더의 기계 공학 교수이자 환기 전문가인 Shelly Miller는 말했습니다.

Miller 박사는 "사람들이 가정의 환기가 상업 공간이나 학교 또는 병원의 환기와 어떻게 다른지 완전히 이해하지 못하는 것이 걱정됩니다."라고 말했습니다. “사람들이 집이 일반적으로 환기가 되지 않는다는 것을 이해했으면 합니다. 저녁 식사를 위해 친구가 있고 누군가 전염성이 있는 경우 에어로졸이 축적될 수 있습니다.”

집, 기상 조건 및 기타 변수에 따라 연구에 따르면 여러 개의 창문을 열면 더 넓고 더 좋으며 가능한 모든 방에서 공기 교환 속도를 시간당 최대 3배까지 높일 수 있습니다. 밖이 추우면 난방을 켜거나 필요에 따라 난방기를 사용하세요.

Miller 박사는 또한 일반적으로 욕실과 스토브에서 볼 수 있는 배기 팬을 켤 것을 제안합니다. 이러한 예방 조치가 위험을 제거하지는 않지만 열린 창문과 결합된 몇 개의 배기 팬이라도 도움이 될 수 있습니다.


올해 휴가 테이블에서 몇 가지 추가 예방 조치를 제공하십시오.

공중 보건 당국자들은 가족들에게 축하 행사를 작게 유지하고, 가족끼리 섞이는 것을 피하고, 창문을 열 것을 촉구합니다.

희생, 사회적 거리두기, 치솟는 스트레스의 해였습니다. 우리는 적어도 휴가를 즐길 수 있습니까?

위험 측면에서 휴가철의 타이밍이 이보다 더 나쁠 수는 없습니다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 전국을 강타하며 일일 감염자 수를 경신하고 있다. 300,000명 이상의 미국인이 코비드-19로 사망했으며 소규모 모임이 확산의 상당 부분을 부채질하고 있는 것으로 여겨집니다. 공중 보건 당국자들은 가족과 친구들이 서로의 집에 모이는 것을 경계하지만, 어쨌든 많은 사람들이 휴가를 함께 보낼 계획이라는 것을 알고 있습니다.

해결책? 축소된 휴일 축하 - 열린 창문, 적은 수의 사람들, 많은 예방 조치 제공.

미국 최고의 전염병 전문가인 앤서니 S. 파우치 박사는 “당신은 추수감사절을 훔친 그린치가 되기를 원하지 않는다”고 말했다. “하지만 지금은 큰 가족 모임을 가질 때가 아닐 수도 있습니다. 그렇다고 해서 추수감사절에 아무도 모이지 말라는 뜻은 아닙니다. 모두에게 맞는 한 사이즈가 되지는 않을 것입니다. 조심해야 합니다. 그것은 당신과 함께 있는 사람들의 취약성과 그들을 보호해야 할 필요성에 달려 있습니다.”

우리 중 많은 사람들이 식당이나 공공 장소보다 집에 모이는 것이 더 안전하다고 느끼지만 전문가들은 사적인 모임의 위험을 과소평가한다고 말합니다. 가정은 이제 일부 지역에서 사례의 최대 70%를 차지하는 코로나바이러스 전염의 주요 원천입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)가 테네시와 위스콘신에 있는 101가구를 대상으로 실시한 최근 ​​연구에 따르면 바이러스를 옮기고 대부분 증상이 없는 사람들이 집에 있는 다른 사람들의 절반 이상을 감염시킨 것으로 나타났습니다.

[올해는 추수감사절이 달라집니다. 다음은 수백 가지 우리의 최고의 추수 감사절 요리법 NYT Cooking에서 도와드립니다.]

보건 당국자들은 대부분의 가정이 설계상 환기가 잘 안 되기 때문에 부분적으로는 소규모 가정 모임이 코비드-19의 확산을 부채질하고 있다고 믿고 있다고 말했습니다. 대부분의 사무실 건물, 병원 및 식당에는 외부 공기를 내부로 끌어들이고 오래된 공기를 외부로 밀어내고 필터를 통해 실내 공기를 재순환시키는 기계적 환기 시스템이 있습니다. 그러나 가정에는 일반적으로 이러한 종류의 환기 시스템이 없으며, 실내 공기는 창문과 문 주변의 작은 균열이나 틈을 통해 새기 때문에 훨씬 더 느리게 변화합니다. 실제로 많은 가정이 에너지 효율을 높이기 위해 단단히 밀폐되어 있습니다.

난방비를 절약할 수는 있지만 감염된 손님이나 가족 구성원의 보이지 않는 바이러스 입자가 그 사람이 숨을 쉬거나 말하거나 웃을 때 집이나 테이블 주위에 빠르게 축적될 수 있음을 의미합니다. 큰 물방울은 표면이나 땅에 떨어지는 반면 에어로졸이라고 하는 더 작은 입자는 공기 중에 남아 집안에 있는 모든 사람을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

세계보건기구(WHO)는 최근 바이러스 확산을 줄이기 위해 건물에 환기가 있어야 방의 총 공기량을 시간당 6번 이상 변화시킬 수 있다고 밝혔습니다. 다양한 공간의 환기 방식에는 큰 차이가 있지만 일부 병원, 비행기 및 새 건물에서는 시간당 최대 12번까지 공기를 변경할 수 있습니다. 일부 학교와 식당에서는 시간당 3~5회의 항공 환율이 적용될 수 있습니다.

이에 비해 일반 가정의 공기는 약 1~2시간마다 변한다고 콜로라도 대학 볼더의 기계 공학 교수이자 환기 전문가인 Shelly Miller는 말했습니다.

Miller 박사는 "사람들이 가정의 환기가 상업 공간이나 학교 또는 병원의 환기와 어떻게 다른지 완전히 이해하지 못하는 것이 걱정됩니다."라고 말했습니다. “사람들이 집이 일반적으로 환기가 되지 않는다는 것을 이해했으면 합니다. 저녁 식사를 위해 친구가 있고 누군가 전염성이 있는 경우 에어로졸이 축적될 수 있습니다.”

집, 기상 조건 및 기타 변수에 따라 연구에 따르면 여러 개의 창문을 열면 더 넓고 더 좋으며 가능한 모든 방에서 공기 교환 속도를 시간당 최대 3배까지 높일 수 있습니다. 밖이 추우면 난방을 켜거나 필요에 따라 난방기를 사용하세요.

Miller 박사는 또한 일반적으로 욕실과 스토브에서 볼 수 있는 배기 팬을 켤 것을 제안합니다. 이러한 예방 조치가 위험을 제거하지는 않지만 열린 창문과 결합된 몇 개의 배기 팬이라도 도움이 될 수 있습니다.


올해 휴가 테이블에서 몇 가지 추가 예방 조치를 제공하십시오.

공중 보건 당국자들은 가족들에게 축하 행사를 작게 유지하고, 가족끼리 섞이는 것을 피하고, 창문을 열 것을 촉구합니다.

희생, 사회적 거리두기, 치솟는 스트레스의 해였습니다. 우리는 적어도 휴가를 즐길 수 있습니까?

위험 측면에서 휴가철의 타이밍이 이보다 더 나쁠 수는 없습니다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 전국을 강타하며 일일 감염자 수를 경신하고 있다. 300,000명 이상의 미국인이 코비드-19로 사망했으며 소규모 모임이 확산의 상당 부분을 부채질하고 있는 것으로 여겨집니다. 공중 보건 당국자들은 가족과 친구들이 서로의 집에 모이는 것을 경계하지만, 어쨌든 많은 사람들이 휴가를 함께 보낼 계획이라는 것을 알고 있습니다.

해결책? 축소된 휴일 축하 - 열린 창문, 적은 수의 사람들, 많은 예방 조치 제공.

미국 최고의 전염병 전문가인 앤서니 S. 파우치 박사는 “당신은 추수감사절을 훔친 그린치가 되기를 원하지 않는다”고 말했다. “하지만 지금은 큰 가족 모임을 가질 때가 아닐 수도 있습니다. 그렇다고 해서 추수감사절에 아무도 모이지 말라는 뜻은 아닙니다. 모두에게 맞는 한 사이즈가 되지는 않을 것입니다. 조심해야 합니다. 그것은 당신과 함께 있는 사람들의 취약성과 그들을 보호해야 할 필요성에 달려 있습니다.”

우리 중 많은 사람들이 식당이나 공공 장소보다 집에 모이는 것이 더 안전하다고 느끼지만 전문가들은 사적인 모임의 위험을 과소평가한다고 말합니다. 가정은 이제 일부 지역에서 사례의 최대 70%를 차지하는 코로나바이러스 전염의 주요 원천입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)가 테네시와 위스콘신에 있는 101가구를 대상으로 실시한 최근 ​​연구에 따르면 바이러스를 옮기고 대부분 증상이 없는 사람들이 집에 있는 다른 사람들의 절반 이상을 감염시킨 것으로 나타났습니다.

[올해는 추수감사절이 달라집니다. 다음은 수백 가지 우리의 최고의 추수 감사절 요리법 NYT Cooking에서 도와드립니다.]

보건 당국자들은 대부분의 가정이 설계상 환기가 잘 안 되기 때문에 부분적으로는 소규모 가정 모임이 코비드-19의 확산을 부채질하고 있다고 믿고 있다고 말했습니다. 대부분의 사무실 건물, 병원 및 식당에는 외부 공기를 내부로 끌어들이고 오래된 공기를 외부로 밀어내고 필터를 통해 실내 공기를 재순환시키는 기계적 환기 시스템이 있습니다. 그러나 가정에는 일반적으로 이러한 종류의 환기 시스템이 없으며, 실내 공기는 창문과 문 주변의 작은 균열이나 틈을 통해 새기 때문에 훨씬 더 느리게 변화합니다. 실제로 많은 가정이 에너지 효율을 높이기 위해 단단히 밀폐되어 있습니다.

난방비를 절약할 수는 있지만 감염된 손님이나 가족 구성원의 보이지 않는 바이러스 입자가 그 사람이 숨을 쉬거나 말하거나 웃을 때 집이나 테이블 주위에 빠르게 축적될 수 있음을 의미합니다. 큰 물방울은 표면이나 땅에 떨어지는 반면 에어로졸이라고 하는 더 작은 입자는 공기 중에 남아 집안에 있는 모든 사람을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

The World Health Organization recently said that to reduce viral spread, buildings should have ventilation that changes the total volume of air in a room at least six times an hour. Although there’s wide variation in how different spaces are ventilated, some hospitals, planes and new buildings may change the air as much as 12 times an hour. Some schools and restaurants may have air exchange rates of three to five times an hour.

By comparison, the air in a typical home changes only about every one to two hours, said Shelly Miller, professor of mechanical engineering and a ventilation expert at the University of Colorado, Boulder.

“I’ve been concerned that people are not completely understanding how ventilation in the home is different than ventilation in commercial spaces or schools or hospitals,” said Dr. Miller. “I want people to understand that their homes are generally not ventilated. If you have friends over for dinner and someone is infectious, aerosols can build up.”

Depending on the home, weather conditions and other variables, research shows that opening multiple windows — the wider, the better, and in every room if possible — can increase the air exchange rate to as much as three times an hour. If it’s cold outside, turn up the heat or use space heaters as needed.

Dr. Miller also suggests turning on exhaust fans, which are typically found in bathrooms and over the stove. While those precautions won’t eliminate risk, even a few exhaust fans, combined with opened windows, can help.


Serve Up Some Extra Precautions at Your Holiday Table This Year

Public health officials urge families to keep celebrations small, avoid mixing households and open the windows.

It’s been a year of sacrifice, social distancing and skyrocketing stress. Can we at least enjoy holidays?

In terms of risk, the timing of the holiday season couldn’t be worse. The coronavirus is raging across the country, setting new daily infection records. More than 300,000 Americans have died of Covid-19, and small gatherings are believed to be fueling much of the spread. While public health officials caution against family and friends gathering in each other’s homes, they know many people plan to spend the holiday together anyway.

해결책? A scaled-back holiday celebration — with open windows, fewer people and a big serving of precautions.

“You don’t want to be the Grinch that stole Thanksgiving,” said Dr. Anthony S. Fauci, the nation’s top infectious disease expert. “But this may not be the time to have a big family gathering. That doesn’t mean no one should gather for Thanksgiving. It’s not going to be one size fits all. You’ve got to be careful. It depends on the vulnerability of the people you’re with and your need to protect them.”

Many of us feel safer gathering in our homes, rather than at a restaurant or public space, but experts say we underestimate the risk when it comes to private get-togethers. Homes are now a main source of coronavirus transmission, accounting for up to 70 percent of cases in some areas. A recent study by the Centers for Disease Control and Prevention of 101 households in Tennessee and Wisconsin found that people who carried the virus, most of whom had no symptoms, infected more than half of the other people in their homes.

[Thanksgiving will be different this year. Here are hundreds of our best Thanksgiving recipes from NYT Cooking to help.]

Health officials say they believe small home gatherings are fueling the spread of Covid-19 in part because most homes, by design, are poorly ventilated. Most office buildings, hospitals and restaurants have mechanical ventilation systems that pull outside air inside, push stale air outside and recirculate indoor air through filters. But homes typically don’t have those kinds of ventilation systems, and indoor air changes far more slowly as it leaks through small cracks or gaps around windows and doors. Many homes, in fact, are sealed up tight to make them more energy efficient.

While that may save on heating bills, it means that invisible viral particles from an infected guest or family member can build up quickly in your home or around the table as that person breathes, talks or laughs. Large droplets fall to surfaces or the ground, while smaller particles, called aerosols, can linger in the air, putting everyone in the house at risk.

The World Health Organization recently said that to reduce viral spread, buildings should have ventilation that changes the total volume of air in a room at least six times an hour. Although there’s wide variation in how different spaces are ventilated, some hospitals, planes and new buildings may change the air as much as 12 times an hour. Some schools and restaurants may have air exchange rates of three to five times an hour.

By comparison, the air in a typical home changes only about every one to two hours, said Shelly Miller, professor of mechanical engineering and a ventilation expert at the University of Colorado, Boulder.

“I’ve been concerned that people are not completely understanding how ventilation in the home is different than ventilation in commercial spaces or schools or hospitals,” said Dr. Miller. “I want people to understand that their homes are generally not ventilated. If you have friends over for dinner and someone is infectious, aerosols can build up.”

Depending on the home, weather conditions and other variables, research shows that opening multiple windows — the wider, the better, and in every room if possible — can increase the air exchange rate to as much as three times an hour. If it’s cold outside, turn up the heat or use space heaters as needed.

Dr. Miller also suggests turning on exhaust fans, which are typically found in bathrooms and over the stove. While those precautions won’t eliminate risk, even a few exhaust fans, combined with opened windows, can help.


Serve Up Some Extra Precautions at Your Holiday Table This Year

Public health officials urge families to keep celebrations small, avoid mixing households and open the windows.

It’s been a year of sacrifice, social distancing and skyrocketing stress. Can we at least enjoy holidays?

In terms of risk, the timing of the holiday season couldn’t be worse. The coronavirus is raging across the country, setting new daily infection records. More than 300,000 Americans have died of Covid-19, and small gatherings are believed to be fueling much of the spread. While public health officials caution against family and friends gathering in each other’s homes, they know many people plan to spend the holiday together anyway.

해결책? A scaled-back holiday celebration — with open windows, fewer people and a big serving of precautions.

“You don’t want to be the Grinch that stole Thanksgiving,” said Dr. Anthony S. Fauci, the nation’s top infectious disease expert. “But this may not be the time to have a big family gathering. That doesn’t mean no one should gather for Thanksgiving. It’s not going to be one size fits all. You’ve got to be careful. It depends on the vulnerability of the people you’re with and your need to protect them.”

Many of us feel safer gathering in our homes, rather than at a restaurant or public space, but experts say we underestimate the risk when it comes to private get-togethers. Homes are now a main source of coronavirus transmission, accounting for up to 70 percent of cases in some areas. A recent study by the Centers for Disease Control and Prevention of 101 households in Tennessee and Wisconsin found that people who carried the virus, most of whom had no symptoms, infected more than half of the other people in their homes.

[Thanksgiving will be different this year. Here are hundreds of our best Thanksgiving recipes from NYT Cooking to help.]

Health officials say they believe small home gatherings are fueling the spread of Covid-19 in part because most homes, by design, are poorly ventilated. Most office buildings, hospitals and restaurants have mechanical ventilation systems that pull outside air inside, push stale air outside and recirculate indoor air through filters. But homes typically don’t have those kinds of ventilation systems, and indoor air changes far more slowly as it leaks through small cracks or gaps around windows and doors. Many homes, in fact, are sealed up tight to make them more energy efficient.

While that may save on heating bills, it means that invisible viral particles from an infected guest or family member can build up quickly in your home or around the table as that person breathes, talks or laughs. Large droplets fall to surfaces or the ground, while smaller particles, called aerosols, can linger in the air, putting everyone in the house at risk.

The World Health Organization recently said that to reduce viral spread, buildings should have ventilation that changes the total volume of air in a room at least six times an hour. Although there’s wide variation in how different spaces are ventilated, some hospitals, planes and new buildings may change the air as much as 12 times an hour. Some schools and restaurants may have air exchange rates of three to five times an hour.

By comparison, the air in a typical home changes only about every one to two hours, said Shelly Miller, professor of mechanical engineering and a ventilation expert at the University of Colorado, Boulder.

“I’ve been concerned that people are not completely understanding how ventilation in the home is different than ventilation in commercial spaces or schools or hospitals,” said Dr. Miller. “I want people to understand that their homes are generally not ventilated. If you have friends over for dinner and someone is infectious, aerosols can build up.”

Depending on the home, weather conditions and other variables, research shows that opening multiple windows — the wider, the better, and in every room if possible — can increase the air exchange rate to as much as three times an hour. If it’s cold outside, turn up the heat or use space heaters as needed.

Dr. Miller also suggests turning on exhaust fans, which are typically found in bathrooms and over the stove. While those precautions won’t eliminate risk, even a few exhaust fans, combined with opened windows, can help.


Serve Up Some Extra Precautions at Your Holiday Table This Year

Public health officials urge families to keep celebrations small, avoid mixing households and open the windows.

It’s been a year of sacrifice, social distancing and skyrocketing stress. Can we at least enjoy holidays?

In terms of risk, the timing of the holiday season couldn’t be worse. The coronavirus is raging across the country, setting new daily infection records. More than 300,000 Americans have died of Covid-19, and small gatherings are believed to be fueling much of the spread. While public health officials caution against family and friends gathering in each other’s homes, they know many people plan to spend the holiday together anyway.

해결책? A scaled-back holiday celebration — with open windows, fewer people and a big serving of precautions.

“You don’t want to be the Grinch that stole Thanksgiving,” said Dr. Anthony S. Fauci, the nation’s top infectious disease expert. “But this may not be the time to have a big family gathering. That doesn’t mean no one should gather for Thanksgiving. It’s not going to be one size fits all. You’ve got to be careful. It depends on the vulnerability of the people you’re with and your need to protect them.”

Many of us feel safer gathering in our homes, rather than at a restaurant or public space, but experts say we underestimate the risk when it comes to private get-togethers. Homes are now a main source of coronavirus transmission, accounting for up to 70 percent of cases in some areas. A recent study by the Centers for Disease Control and Prevention of 101 households in Tennessee and Wisconsin found that people who carried the virus, most of whom had no symptoms, infected more than half of the other people in their homes.

[Thanksgiving will be different this year. Here are hundreds of our best Thanksgiving recipes from NYT Cooking to help.]

Health officials say they believe small home gatherings are fueling the spread of Covid-19 in part because most homes, by design, are poorly ventilated. Most office buildings, hospitals and restaurants have mechanical ventilation systems that pull outside air inside, push stale air outside and recirculate indoor air through filters. But homes typically don’t have those kinds of ventilation systems, and indoor air changes far more slowly as it leaks through small cracks or gaps around windows and doors. Many homes, in fact, are sealed up tight to make them more energy efficient.

While that may save on heating bills, it means that invisible viral particles from an infected guest or family member can build up quickly in your home or around the table as that person breathes, talks or laughs. Large droplets fall to surfaces or the ground, while smaller particles, called aerosols, can linger in the air, putting everyone in the house at risk.

The World Health Organization recently said that to reduce viral spread, buildings should have ventilation that changes the total volume of air in a room at least six times an hour. Although there’s wide variation in how different spaces are ventilated, some hospitals, planes and new buildings may change the air as much as 12 times an hour. Some schools and restaurants may have air exchange rates of three to five times an hour.

By comparison, the air in a typical home changes only about every one to two hours, said Shelly Miller, professor of mechanical engineering and a ventilation expert at the University of Colorado, Boulder.

“I’ve been concerned that people are not completely understanding how ventilation in the home is different than ventilation in commercial spaces or schools or hospitals,” said Dr. Miller. “I want people to understand that their homes are generally not ventilated. If you have friends over for dinner and someone is infectious, aerosols can build up.”

Depending on the home, weather conditions and other variables, research shows that opening multiple windows — the wider, the better, and in every room if possible — can increase the air exchange rate to as much as three times an hour. If it’s cold outside, turn up the heat or use space heaters as needed.

Dr. Miller also suggests turning on exhaust fans, which are typically found in bathrooms and over the stove. While those precautions won’t eliminate risk, even a few exhaust fans, combined with opened windows, can help.