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옥수수, 콩, 붉은 양파, 석류 샐러드

옥수수, 콩, 붉은 양파, 석류 샐러드


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큰 그릇에 옥수수 알갱이, 콩, 다진 양파 줄리엔과 석류 알맹이를 모두 즙을 뺍니다. 부드럽게 저어주고 소금, 후추, 올리브 오일, 석류 주스, 레몬으로 간을 합니다.

그런 다음 서빙 접시에 놓기 위해 "진행"됩니다.) 칼로 자르지 않고 손으로 씻고 부서진 샐러드를 서빙 용기에 "예술적으로" 넣습니다. 그런 다음 위의 샐러드 2-3 큰 스푼을 추가하십시오.

각자의 취향에 맞게 꾸며놨어요 ;)


붉은 강낭콩 & 옥수수 샐러드


호기심만 있으면 꼭 해보고 싶을 것 같은 조합! 이런 일이 생긴다면 잊지 말고 톤이 마음에 들면 주저 없이 추가할 수 있다. 사례.

재료:
400g의 팥 1캔은 물기를 빼고 물에 잘 헹구고,
통조림 옥수수 커널 1 캔, 약 300g, 주스 물기 제거,
다진 양파 1개,
그린샐러드 1개,
1 작은 파슬리,
올리브유 3큰술, 식초 2큰술, 휘핑크림 50ml, 소금, 후추.

샐러드를 자르거나 손으로 쪼개어 침대 위에 놓고 야채를 넣고 버무리고 그 위에 푼 우유에 기름, 식초, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 얹고 15분 정도 식힌다. 분과 봉사, 나는 당신이 그것을 좋아하기를 바랍니다, 즐기십시오!

시모나 할리가


마지막 비밀

  1. 통조림으로 대체 가능 - 조리법이 정어리를 권장하는 경우 꽁치에서 손끝으로 자유롭게 사용하십시오.
  2. 투명한 유리 그릇 퍼프 샐러드는 레이어가 유리를 통해 보이고 밝은 색상으로 눈을 즐겁게 하기 때문에 훨씬 더 우아해 보입니다.
  3. 샐러드를 제공하기 위해 아름다운 샐러드 그릇뿐만 아니라 부서진 아이스크림 그릇이나 큰 투명 유리 그릇에 서빙 접시가 인기를 얻고 있습니다.

치질 치료를 위한 기타 중요한 문제:

이 상태를 치료할 때 염두에 두어야 할 한 가지 측면은 적절한 항문 위생입니다. 각 의자 후에 지역 목욕을하는 것이 매우 좋습니다. 물티슈는 자극을 줄 수 있는 화학 물질이 많이 포함되어 있으므로 권장하지 않습니다.

우리는 화장실에 갈 때 어떤 종류의 강요도 피해야 합니다. 왜냐하면 그것이 상황을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 식단은 섬유질이 풍부해야 대변이 훨씬 부드러워지고 결장을 자극하지 않습니다. 신선한 과일과 채소, 통곡물, 통밀 빵을 가능한 한 많이 먹습니다. 수분 섭취가 특히 중요합니다. 매일 최소 2리터 이상의 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.


팥 샐러드

1. 샐러드를 잘 씻은 후 손으로 부수어 그릇 바닥에 깔아주세요.
2. 통조림 물에서 콩을 잘 헹구고 씻은 다음 샐러드 위에 층을 놓습니다.
3. 우리는 통조림 옥수수와 동일한 작업을 수행합니다.
4. 적양파를 비늘로 자른다.
5. 다시 한 번 팥을 깐다.
6. 양파 컷 비늘 레이어.
7. 다진 파슬리로 덮습니다.
8. 석류 씨 몇 개와 옥수수 알갱이 몇 개를 뿌린다.
9. 드레싱은 위의 재료를 모두 섞어 서빙할 때만 넣어주세요.

임신 중 갈망 및 ndash 발생 시기 및 이유

집에 참치 통조림이 있다면 주저하지 말고 그릇에 "던지십시오". 나는 그것이 훌륭하게 될 것이라고 확신합니다! :)


레시피 제안: camelia al kawadri (kamkrys75)


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구운 비트 뿌리 샐러드

샐러드의 모든 재료(소금, 후추, 기름, 식초/레몬 주스)를 혼합하고 두드려서 믹스를 형성하고 요리/삶은 비트 위에 추가하고, 원형으로 자르거나 강판에 넣고 희망과 혼합하면 멋진 샐러드를 형성합니다. 공복 상태로 뜨거운 빵과 함께 금식일에 먹거나 기름에 튀긴 감자의 장식으로(또한 금식일에도) 그릴, 오븐 또는 팬에서 준비한 돼지고기 또는 숫양 스테이크를 먹을 수 있습니다.

피할 수 없는 비트 뿌리 샐러드 변형! 샐러드에서 & ldquoacritura & rdquo 대신 올리브 오일과 녹색 마늘 소스를 사용할 수 있습니다. 비트, 올리브 오일 및 갓 간 와사비를 사용하면 샐러드도 똑같이 맛있습니다.

붉은 비트는 어린잎으로 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어(고기와 함께 굽기 위해) 호일을 2~3겹으로 깐다. 비트 조각 위에 해바라기 기름, 굵은 소금 및 갓 간 후추를 추가합니다. 재료를 섞는다.

비트가 익을 때 생긴 육즙이 흘러내리지 않도록 호일을 잘 접어 그릴 뚜껑에 놓은 포장지를 올려주세요.

구운 비트 조각을 더 큰 그릇에 넣고 굵은 소금과 갓 간 후추로 간을 합니다(필요한 경우). 뜨거운 비트 조각 위에 올리브 오일과 좋아하는 & ldquoacreala & rdquo를 추가하십시오. 재료를 섞고 볼을 뚜껑으로 덮습니다. 맛을 안정시키기 위해 몇 분 동안 담가 두십시오.

비트 뿌리 샐러드는 뚜껑이있는 항아리에 며칠 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.
구운 비트 뿌리 샐러드는 준비된 그릴 뚜껑에 냉장 보관합니다.

구운 비트 뿌리 샐러드를 그릴 뚜껑에 냉장 보관, 준비


필요한 재료

- 올리브 오일 5티스푼
- 레몬즙 1큰술
- & frac14티스푼의 소금
- & frac14 고추 소스
- 1 - & frac12컵의 옥수수 알갱이(신선 또는 냉동)
- 1 - & frac 반으로 자른 방울토마토 12컵
- & frac12 컵의 깍둑썰기한 castrvete
- & frac 다진 붉은 양파 14컵
- 신선한 다진 바질 2테이블스푼 또는 말린 바질 2티스푼
- & frac14 cana de branza feta maruntita


준비 방법

-샐러드는 통조림 콩으로 빠르게 준비하거나 콩을 준비하고 집에서 끓일 수 있습니다.

- 전날 & rdquoumflat & rdquo에 있던 콩은 찬물(콩이 잠길 정도의 물)로 삶아 두세 번 끓인 후 불을 끄고 첫 번째 물은 버린다. , 그 후 뜨거운 물로 다시 끓입니다.

-이 작업을 두 번 더 반복하여 마지막에 처음 세 개의 물을 버립니다. (이 모든 수술은 콩을 먹은 후 발생할 수 있는 추가 팽만감, 소화 장애 및 헛배 부름을 피하기 위해 수행됩니다.)

-콩을 삶아(&네번째 물에 빙글빙글), 식용유 1~2큰술을 두르고 냄비 뚜껑을 덮고 끓인다.

- 콩이 익으면 식혀주세요.

- 당사에서 통조림 또는 삶은 상태로 미리 식힌 콩은 체에 걸러 물기를 뺍니다.

-양파는 깨끗이 씻어서 고추(도넛) 씨를 빼고 상추, 미나리와 함께 잘 씻는다.

-고추는 입방체로 썰고, 양상추는 잘게 썰고, 파슬리는 곱게 다지고, 양파는 줄로 썰고, 소금을 살짝 뿌려 부드럽게 해준다.

- 삶은 콩과 물기를 제거한 콩을 다른 재료(도넛, 양상추, 파슬리, 양파)와 섞는다.

- 올리브 오일과 레몬즙을 섞어 드레싱을 준비하고 기호에 따라 간을 하고 샐러드 위에 붓는다.

- 서빙하기 전에 콩 샐러드는 약 100도로 냉각됩니다. 20 분.


야채와 팥을 넣은 스튜

일관성이 있지만 건강에 좋은 음식을 먹고 싶다면 이 약간 매운 스튜를 맛보십시오.

성분 및 양:

올리브 오일 1큰술
잘게 썬 양파 1컵
얇게 썬 셀러리 1/2컵
다진 마늘 4쪽
감자 1개, 깨끗이 씻어 입방체로 자른다
얇게 썬 무 1/2컵
얇게 썬 당근 1컵
껍질을 벗긴 토마토 1캔
팥 3컵
삶은 옥수수 알갱이 1 1/2컵
토마토 소스 2큰술
칠리 소스 2큰술
식초 1큰술
콘플레이크 1큰술
후추와 소금 맛

준비 방법:

1. 중간 열에 큰 스튜 냄비에 기름을 데우십시오. 양파, 샐러리, 마늘을 넣고 2분간 끓입니다.
2. 감자, 무, 당근을 넣고 2분간 끓입니다.
3. 볼에 토마토를 넣고 섞은 뒤 중불에서 끓인다. 그런 다음 불을 줄이고 필요한 경우 약간의 물을 추가하면서 모든 것을 10분 동안 끓입니다.
4. 그런 다음 콩, 옥수수, 토마토 소스, 칠리 소스, 식초 및 콘플레이크를 추가합니다. 음식에 소금과 후추를 넣고 그릇을 덮고 45분 동안 또는 소스가 걸쭉해지고 야채가 익을 때까지 불에 둡니다.


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